ATTENZIONE CORSO RINVIATO A DOMENICA 10 NOVEMBRE 2013 CAUSA PIOGGIA Nello splendido scenario di Villa Negri di Romano d'Ezzelino domenica 03 novembre 2013 la nostra associazione organizzerà un nuovo corso avanzato di perfezionamento della tecnica del Nordic Walking. Per agevolare i nostri associati abbiamo deciso di fare il corso in un unico giorno lavorando in maniera intensiva nella mattinata e nel pomeriggio. Il corso verrà effettuato dalla Barbara Andolfatto coadiuvata da alcuni istruttori del Nordic Walking Montegrappa che vi accompagneranno nel perfezionamento della vostra tecnica. La giornata si svolgerà all'aperto per perfezionare la tecnica e in aula per correzione degli errori con l'ausilio di filmati effettuati nella mattinata.
Il corso è riservato a tutti coloro che hanno già frequentato un corso base e vogliono perfezionare nei minimi dettagli la tecnica del Nordic Walking per poterne sfruttare al massimo tutti i benefici
Il corso avrà una durata di circa 7 ore e vedrà prima un ripasso della tecnica completa dele "5 Fasi" seguita da un'approfondimento sugli aspetti principali del movimento che ne possano permettere una acquisizione ottimale tramite esercizi specifici.
Verranno introdotte anche nozioni sui principi di allenamento e di una corretta tecnica di respirazione.
L'appuntamento sarà alle ore 09.00 (per le formalità di registrazione) presso la nostra sede a Romano d'Ezzelino. L'inizio è fissato per le ore 09.30 presso il parco di villa Negri con un ripasso della tecnica.
Programma e costi:
Per accedere al corso: Certificazione della scuola italiana nordic walking di aver partecipato ad un Corso Base con qualsiasi associazione riconosciuta dalla scuola italiana nordic walking.
Programma:
09.00 Registrazione partecipanti
09.30 - 11.00 Ripasso e perfezionamento tecnica acquisita
11.00 - 12.30 Tecnica avanzata e filmato allievi per correzione errori.
12.30 - 14.00 Pranzo
14.00 - 15.00 Teoria e controllo errori con vilualizzazione filmati della mattina.
15.00 - 15.30 Tecniche di respirazione.
15.30 - 17.00 Camminata con correzione e allenamento tecniche di respirazione.
17.30 circa consegna attestati e chiusura lavori.
Il costo del corso è di 25.00 euro se iscritti alla nostra associazione mentre per i non iscritti alla nostra associazione ma iscritti AICS presso altre associazioni 35.00 Euro .
Possibilità di pranzo (leggero) in compagnia presso Garden Relais (previa prenotazione) costo da definire.
Abbigliamento: sportivo da nordic walking.
Per le iscrizioni è sufficiente riempire il form pubblicato nel sito alla voce iscrizioni oppure fare clic qui.
Anche quest'anno Daniela e Barbara vi condurranno lungo il cammino di Santiago. Questo è un'anno speciale in quanto anno Giacobeo (anno in cui chi percorre il cammino, riceverà una compostela speciale e indulgenza plenaria, l'ultimo anno Giacobeo si è celebrato nel 2010.) La partenza dall'Italia è prevista per il giorno 3 ottobre e l'arrivo in Italia per il giorno 13 ottobre 2022. Dormiremo in piccole pensioni e ostelli e conosceremo la cucina portoghese, con le sue mescolanze tra terra e mare.
