La nostra associazione sempre presente nel territorio e sempre pronta a portare nuove idee e nuovi modi di muoversi per mantenere o raggiungere un'ottimale forma fisica è lieta di presentare il PRIMO CORSO di Fitwalking (camminata sportiva) a Bassano del Grappa.

Cos'è il Fitwalking?... Fitwalking significa (traduzione), camminare per la forma fisica. Camminare bene è la radice comune di chi poi cammina per relax, chi per divertimento, chi per fitness, per la salute e per il benessere. La base è sempre quella il camminare però lo dobbiamo fare bene. Non è sufficiente camminare per fare al meglio quanto sopra ma camminare bene ossia camminare osservando una corretta meccanica del movimento, acquisita conoscendo e praticando la tecnica del fitwalking. Obiettivo nostro è quello di farvi camminare bene. Lo abbiamo sempre detto che una cattiva esecuzione del gesto atletico ma prima ancora della semplice camminata ha ripercussioni su tutto il corpo, dai piedi alla schiena.

Una tecnica semplice ma indispensabile per trasformare il normale camminare in forma sportiva ed adatta a tutti.

La nostra associazione ha contattato tre istruttori qualificati di Fitwalking istruiti e preparati dalla Scuola del Cammino dei Damilano ed inizierà una interessante e reciproca collaborazione per creare le condizioni ideali alla nascita ed allo sviluppo di questa nuova ed interessante disciplina sportiva.

Abbiamo deciso di strutturare i corsi in due fasi:

1ª fase: Corso base, l'allievo apprenderà le basi della camminata sportiva ed inizierà un giusto allenamento con la giusta postura e la giusta tecnica. Per questo corso sono previste 4 uscite di 1.5 ore
2ª fase: Corso di perfezionamento, si perfezioneranno le tecniche e si punterà all'allenamento. Per questo modulo sono previste 4 uscite di 1.5 ore.

Questo corso porterà l'allievo a sviluppare i seguenti punti:

- biomeccanica del cammino e la tecnica del fitwalking
- la frequenza cardiaca ed uso cardiofrequenzimetro
- l'allenamento

Con questo corso principianti verrà l'allievo verrà portato a praticare il fitwalking nella categoria del LIFE STYLE.
In questa famiglia si trovano coloro che guardano al fitwalking principalmente come momento di svago.
Sono le persone che amano passeggiare, muoversi a piedi in luoghi e situazioni varie. Non hanno mire particolari sotto l’aspetto prestativo ma sono attratti dalla filosofia di vita legata al camminare. Capiscono ed abbracciano l’idea del camminare bene, della filosofia tecnica che in questo caso rende mirabilmente più dolce il loro modo di camminare.

Successivamente, in un secondo corso di perfezionamento, entrerete a far parte della categoria del PERFORMER STYLE . Il performer style aggiunge alle motivazioni del life style un interesse per gli aspetti di fitness. Si affina al meglio la tecnica di cammino rendendola più dinamica, si pratica il fitwalking quale attività motoria di tipo allenante.
Chi pratica il performer style è attento al lato del benessere fitness (forma fisica) dell’attività, con particolare rilevanza verso gli aspetti estetici e fisici (dimagrimento, tonicità muscolare, rilassatezza psicologica, efficienza fisica in genere). Pratica volentieri anche il fitwalking indoor (camminando sul tapis roulant) e ama misurare a volte il proprio grado di preparazione ed efficienza. In questo secondo corso oltre al perfezionamento del passo verrà insegnata la tecnica di respirazione abbinata al passo molto importante per migliorare le proprie capacità fisiche e l’efficienza di camminatori veloci e resistenti.

Il primo corso di LIFE STYLE metodo Maurizio Damilano primo modulo verrà effettuato a Bassano 

sabato 14/21/28/ novembre e 5 dicembre ore 14.30

GRUPPO DI MASSIMO 25 PERSONE, OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE

Il corso si svilupperà in 4 uscite all’aperto della durata di circa un'ora e mezza cadauna.

Il corso verrà fatto all'aperto e quindi in caso di cattivo tempo sarà spostato l'appuntamento alla volta successiva e nel caso una persona non potesse partecipare ad una lezione verrà data la possibilità di recuperarla nei prossimi corsi.
Si consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica con suola flessibile, possibilmente pantaloni stretti (tipo fuseaux) ed elastici. E preferibile che ogni partecipante abbia un cardiofrequenzimetro proprio altrimenti ne forniremo momentaneamente noi uno per la lezione di misurazione/test e verrà utilizzatoi a rotazione dei partecipanti.

Per ulteriori info o prenotazioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. telefono 348-3427074 oppure 328-9350917