Nello splendido scenario di Rubbio presso l'agriturismo Maso Rosso a 1000 metri di quota sull'altopiano di Asiago domenica 14 aprile 2013 la nostra associazione organizzerà un nuovo corso avanzato di perfezionamento della tecnica del Nordic Walking. Per agevolare i nostri associati abbiamo deciso di fare il corso in un unico giorno lavorando in maniera intensiva nella mattinata e nel pomeriggio. Il corso verrà effettuato dalla Barbara Andolfatto coadiuvata da alcuni istruttori del Nordic Walking Montegrappa che vi accompagneranno nel perfezionamento della vostra tecnica. La giornata si svolgerà all'aperto per perfezionare la tecnica e in aula per correzione degli errori con l'ausilio di filmati effettuati nella mattinata.

Il corso è riservato a tutti coloro che hanno già frequentato un corso base e vogliono perfezionare nei minimi dettagli la tecnica del Nordic Walking per poterne sfruttare al massimo tutti i benefici

Il corso avrà una durata di circa 7 ore e vedrà prima un ripasso della tecnica completa dele "5 Fasi" seguita da un'approfondimento sugli aspetti principali del movimento che ne possano permettere una acquisizione ottimale tramite esercizi specifici.
Verranno introdotte anche nozioni sui principi di allenamento e di una corretta tecnica di respirazione.

L'appuntamento sarà alle ore 09.00 (per le formalità di registrazione) presso l'agriturismo il Maso Rosso di Rubbio. L'inizio è fissato per le ore 09.30 con un ripasso della tecnica.

Programma e costi:

Per accedere al corso: Certificazione della scuola italiana nordic walking di aver partecipato ad un Corso Base con qualsiasi associazione riconosciuta dalla scuola italiana nordic walking.

Programma:

09.00 Registrazione partecipanti
09.30 - 11.00 Ripasso e perfezionamento tecnica acquisita
11.00 - 12.30 Tecnica avanzata e filmato allievi per correzione errori.

12.30 - 14.00 Pranzo
14.00 - 15.00 Teoria e controllo errori con vilualizzazione filmati della mattina.
15.00 - 15.30 Tecniche di respirazione.
15.30 - 17.00 Camminata con correzione e allenamento tecniche di respirazione.
17.30 circa consegna attestati e chiusura lavori.

Il costo del corso è di 30.00 euro se iscritti alla nostra associazione per i non iscritti alla nostra associazione + 20.00 Euro per iscrizione associazione (obbligatoria).
Possibilità di pranzo (leggero) in compagnia presso l'agriturismo Maso Rosso (previa prenotazione) costo da definire.

Abbigliamento: sportivo e da montagna.

Per le iscrizioni è sufficiente riempire il form pubblicato nel sito alla voce iscrizioni oppure fare clic qui.